BODY FORMING
Du hast ein Ziel? Ich helfe dir es zu erreichen!
Body Forming kombiniert exklusives EMS-Training mit individuellem Ernährungs-Coaching.
Mit nur 20 Minuten ein Mal in der Woche sparst du nicht nur Zeit, sondern trainierst hocheffektiv deinen gesamten Körper. Zusätzlich hast du die Möglichkeit zu lernen, wie du deine Ernährung optimal an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
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Mit der Verbindung aus EMS-Training und Ernährungs-Coaching möchte ich dir dabei helfen, fitter zu werden, gesundheitliche Probleme zu beseitigen und deine Belastbarkeit zu verbessern.
Ich möchte meine Begeisterung für den Sport mit dir teilen und dir motivierend zur Seite stehen.
Wirkung des EMS-Trainings
Sport- und Gesundheits-Training
KÖRPERLICHE FITNESS
Das erste Ziel, welches viele mit dem Sport verbinden, ist die Steigerung der körperlichen Fitness. Natürlich ist dies mit dem EMS-Training auch möglich. ​
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KOORDINATION
Als Kind ist es uns noch sehr leicht gefallen auf einem Bein durch die Gegend zu hüpfen oder viele kleine schnelle Bewegungsabfolgen zu kombinieren. Doch sind wir mal ehrlich, wie gut funktioniert das bei dir heute noch? Mit dem EMS- Training kannst du deine koordinativen Fähigkeiten verbessern und bis ins hohe Alter erhalten.
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RÜCKENSCHMERZEN
Rückenschmerzen zählt zu einer der häufigsten Beschwerden, mehr als ein Drittel aller Deutschen leidet darunter. Doch wer kennt das Problem nicht, bei einem stressigen Alltag auch noch Zeit fürs Training zu finden. Mit dem EMS-Training kannst du deine Rückenschmerzen mit nur 20 Minuten pro Woche langfristig reduzieren. Die EMS-Entspannung unterstützt dich dabei nochmal besonders gut.
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INKONTINENZ UND BLASENSCHWÄCHE
Viele Menschen, vor allem Frauen leiden unter einer Blasenschwäche. Dies ist auf eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur zurückzuführen, welche unterschiedliche Ursachen haben kann. Mit Hilfe der Impulse wird die Tiefenmuskulatur und damit auch die Beckenbodenmuskulatur optimal trainiert. Auch Studien belegen die positiven Effekte des EMS-Trainings auf die Blasenschwäche und Inkontinenz.
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OSTEOPOROSE
Bei einer Osteoporose nimmt die Knochendichte und die Stabilität der Knochen ab. Durch die gezielten Muskelkontraktionen beim EMS-Training entstehen Zugkräfte an den Knochen, ohne diese zu belasten. Diese sorgen für eine verbesserte Mineralisierung der Knochen, welche sich positiv auf die Knochendichte auswirkt und einer Osteoporose entgegenwirkt.
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ARTHROSE
Arthrose kann viele Ursachen haben. Doch eines ist in jedem Fall wichtig - die Bewegung der Gelenke, ohne diese durch Gewichte oder ähnliches zu belasten. Das EMS-Training bietet eine optimale Möglichkeit die Gelenke durch gezielte Bewegungen mit mehr Gelenkflüssigkeit zu versorgen und so die Auswirkungen der Arthrose zu mindern.
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RHEUMA
Unter dem Begriff Rheuma werden chronisch entzündliche Erkrankungen von Gelenken, Knochen, Knorpel, Muskeln, Bändern und Sehnen zusammengefasst. Diese Erkrankungen kann Menschen jeden Alters betreffen und den Alltag durch Schmerzen und Bewegungseinschränkungen deutlich beeinträchtigen. Mit Hilfe des gelenkschonenden EMS-Trainings können diese Beschwerden bereits mit leichten Bewegungen deutlich gelindert werden.
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WEITERE GESUNDHEITLICHE BESCHWERDEN
EMS-Training kann auch bei vielen weiteren gesundheitlichen Beschwerden hilfreich sein. Melde dich bei mir, wenn du dir nicht sicher bist, ob das EMS-Training auch für dich geeignet ist. Ich helfe dir gerne weiter!
